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第162章 根与枝（第1页）

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下午放学后，苍天赐来到训练馆。陈旭华正站在场地中央指导着几个新学员进行热身训练。看见苍天赐进来，他低声交待了几句，然后走到苍天赐面前。台湾小说网伴你闲，???????????????等你寻「天赐，站桩快一个月了吧，来，今天站给我看看。」「好的，教练。」苍天赐走到场地中央，深吸一口气，缓缓下沉。左脚迈出，右脚跟撤，重心分配前三后七。双手自然下垂，右手贴在左腕内侧，抬起，停在胸前。整套动作不急不缓，像一株植物在晨光里舒展枝叶。陈旭华绕着苍天赐走了一圈，目光从头顶扫到脚底，然后将手搭在苍天赐的肩膀上。「放松。」他说。苍天赐的肩膀松了半寸。「再松。」肩膀已经松到不能再松，但陈旭华没有叫停。苍天赐试着把意念从肩膀移开，顺着脊椎往下走，到腰，到腿，到脚底。脚掌贴在地上，热的。那股热从涌泉穴升起来，过脚踝，到膝盖，到腰胯，顺着脊椎往上走。走到肩膀时，肩膀自己又松了一层。陈旭华的手放下来。「你站桩的时候，脑子里想什么？」「什么都不想。有时候会有画面——老鹰崖的雪，师父的草庐。但它们自己来，自己走，我不留。」苍天赐闭着眼回道。「有没有刻意的意守？」「没有。师父说，意守太重会滞。要似守非守，若有若无。」陈旭华绕到他面前，蹲下来，手掌按在他的膝盖上。那手是热的，透过裤子，传到天赐的皮肤上。「这里，酸吗？」「不酸。」陈旭华的手往上移，按在他的腰眼上。「这里呢？」「有点胀。」「好。」陈旭华站起来，「胀是对的。要是酸，就说明重心偏了；要是疼，就说明硬扛了。胀，是气血在通。」他绕到苍天赐身后，手指在他肩胛骨之间戳了一下。「这里，是不是像有根筋在拉着？」苍天赐想了想，「……有一点。」「那就对了。」陈旭华收回手，说，「这根筋，叫夹脊。三体式站对了，夹脊会自己松开。你才一个月，拉是正常的。等它自己松了，你就知道什么叫『气贴背』了。」他顿了顿，又问：「你师父传你的蛰龙诀，和站桩时的呼吸，能对上吗？」苍天赐睁开眼，想了想，说：「能。蛰龙诀是静坐，桩是站。静的时候气息走得慢，站的时候气息走得沉。但走到最后，感觉是一样的——气沉丹田，然后往脚底走。」他闭上眼，又站了一会儿，忽然说：「陈教练，我觉得桩站对了，蛰龙诀的气会自动跟着走。不用刻意去引，身体自己就知道路。」陈旭华看着他，没有说话。过了好一会儿，他才开口：「你站了快一个月，有没有哪里不舒服？」「没有，都挺好的。」陈旭华点了点头，转身看着苍天赐，说：「行步的要点，拳谱里都有，你应该看过了吧？」「嗯，看过了。」苍天赐说。「桩是静，步是动。动静结合，气才能活。」陈旭华走到场地边缘，问，「你师父教的太极十三势里，有行步吗？」「有。进步丶退步丶顾盼丶中定。」「你试着走一遍，按照你师父教的感觉，不用管孙氏拳的规矩。」苍天赐闭上眼，把师父教的太极十三势的行步从记忆里调出来——进步时重心先移，脚掌贴地，像猫一样无声；退步时腰胯先转，脚向后撤，身体不能晃。他睁开眼，开始走。第一步，慢了。不是刻意的慢，是重心转换时自然就慢了。脚掌贴着地面滑出去，像在水面上飘。第二步，更慢。但每一步都稳，像钉子钉进地里，拔都拔不出来。他走了一遍，停下来，看向陈旭华。陈旭华没有说话，只是走回场地中央，站在他旁边，也开始走。两个人的步法不同——陈旭华走的是孙氏拳的行步，重心更活，胯的转动幅度更大；苍天赐走的是太极十三势的行步，更松，更沉。但走在一起的时候，节奏是一样的。

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